In het Kenniscafé van het Forum Groningen gaat Marijke Gordijn op 24 april a.s. tussen 20u en 21:30u in gesprek met Maaike van Veen, psychiater, en Catrien Santing, historica, onder leiding van Ruth Koops van ‘t Jagt over Lekker Slapen, melatonine, de geschiedenis van de slaap, en stemming. Dit Kenniscafé is tot stand gekomen in…
Chrono@Work heeft het goede nieuws ontvangen dat er financiering is toegekend voor een project in het onderwerp PCH (personalized & connected health) Ecosysteem van het Universitair Medisch Centrum Groningen. Dit is een Europees gefinancieerd project onder de paraplu van SNN. In het project zal Chrono@Work, ondersteund door de Rijksuniversiteit Groningen, een mobiele applicatie ontwikkelen om…
Afgelopen week was Marijke een aantal keren in het nieuws om te praten over de rol van de biologische klok voor onze gezondheid en over de schadelijke effecten van zomer-wintertijd. Het gaat steeds weer over gezonde slaap en het juiste licht op de juiste tijd. Het voorkomen van slaapproblemen is cruciaal. Maar als je lijdt…
Marijke Gordijn is uitgenodigd voor verschillende publieke evenementen met als thema zomer/wintertijd. De eerste is een interview georganiseerd door Studium Generale Utrecht in samenwerking met Tivoli/Vredenburg. Op 28 oktober om 20:15 uur vertelt Marijke op het podium van Tivoli-Vredenburg in Utrecht over de rol van de biologische klok, licht en slaap voor onze gezondheid. Antwoorden…
De pandemie van COVID-19 vormt een ernstige bedreiging voor de gezondheid van de wereldbevolking. Als reactie hierop voeren regeringen een verscheidenheid aan nieuwe beleidsmaatregelen uit, waaronder quarantaine, ‘blijf thuis’ en ‘1.5 meter afstand houden’. Hoewel dit medisch noodzakelijk is om de verspreiding te beperken, kan dit nieuwe sociale beleid veel van de stabiliserende factoren in…
Als vice-president van de Society for Light Treatment and Biological Rhythms wil ik jullie ons aankomende congres onder de aandacht brengen. De website staat open om te registreren. Vorig jaar organiseerden we de 30e bijeenkomst in Groningen en dit was een groot succes met het grootste aantal deelnemers ooit. Laten we de volgende bijeenkomst in…
Chrono@Work heeft een artikel gepubliceerd over de rol van de biologische klok in veiligheid en gezondheid in het Nederlandse tijdschrift voor gezondheids- en veiligheidsfunctionarissen: Safety! magazine. In dit artikel leggen we uit waarom we ‘s nachts zo slecht presteren en hoe we onze biologische klok in de pas kunnen laten lopen met het natuurlijke ritme…
Afgelopen weekend eindigde de zomertijd 2018 en Europa keerde terug naar Centraal-Europese tijd. In een korte film, gemaakt in opdracht van de Rijksuniversiteit Groningen, legt Marijke Gordijn nogmaals uit waarom voor ons, in Nederland, de huidige tijd die we in de winter hebben de meest optimale keuze is. In feite zou Nederland zelfs de West-Europese…
Op 17 mei organiseerden Pauline Bollen en Marijke Gordijn van Chrono@Work een interactieve workshop voor een groep van 15 maatschappelijk werkers van academische instituten in Nederland. De opdracht was duidelijk: informeer ons over mogelijke slaapproblemen die we in ons kantoor kunnen tegenkomen en wat we verder zelf kunnen doen als we ze tegenkomen. De 3…
Chrono@Work B.V. Groningen is dit jaar het eerste bedrijf dat een innovatiesubsidie van € 25 000 ontvangt van SNN. De innovatiesubsidie is bedoeld voor een haalbaarheidsstudie naar een sensorsyteem dat slechte slapers leert om meer te luisteren naar hun biologische klok en daarmee hun slaapkwaliteit te verbeteren. Lees meer op de site van SNN. Met Enablemi als intermediair,…
Dokters van Morgen, een nieuw televisieprogramma waarin Antoinette Herzenberg op zoek gaat naar innovatieve inzichten in de zorg, besteedt op 17 oktober aandacht aan het belang van gezonde slaap. Voor het programma gingen 5 jonge vrijwilligers een weekeind kamperen op de Veluwe. Chrono@Work begeleide het programma met wetenschappelijke expertise en analyseerde de slaap-waak ritmen, lichtblootstelling…
De Nederlandse media zijn erg geïnteresseerd in het nieuwe lespakket Charge Your Brainzzz. Lees hier het item “helft van de pubers slapen niet genoeg….maar zo krijg je ze wel in bed” van RTL online.
Na een jaar hard werken is het zover. Het lespakket Charge Your Brainzzz over slaap, voor de onderbouw van het voortgezet onderwijs is af. Op 27 september lanceren Chrono@Work en de Hersenstichting samen dit bijzondere onderwijspakket. Charge Your Brainzzz is een lespakket vol met moderne, activerende leermiddelen waaronder een prachtige ‘serious game’ en is gericht op…
Van der Heijden, K.B., Vermeulen M.C.M., Donjacour, C., Gordijn M., Hamburger, H., Meijer, A.M., Van Rijn, K. Chronic sleep reduction predicts academic achievement and study concentration in higher education students. J. Sleep Res. 2017
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.12596/abstract
Ruim een derde van ons leven slapen we. En dat is niet voor niks, slaap is belangrijk voor ons functioneren. Als je slecht slaapt, dan heb je minder energie en kun je je moeilijk concentreren. Er zijn allerlei manieren om beter te leren slapen. De Hersenstichting en Chrono@Work hebben Grendel Games gevraagd een spel te…
Op 16 mei verzorgt Chrono@Work 2 workshops voor Ambulancezorg Nederland in de Rijtuigenloods in Amersfoort. Deze workshops zijn onderdeel van het programma ‘Duurzame inzetbaarheid: Goed op weg!’ Beide workshops zijn volgeboekt. Tijdens de workshop wordt aandacht gegeven aan de zorg voor de ambulancemedewerkers zelf. Hoe gaat men verstandig om met de onregelmatige diensten? Hoe ga…
Gordijn M.C.M. Slapen als onderdeel van een gezonde leefstijl. In: “Gestoorde slaap: een onschuldig probleem?” Lancel M., Koenraadt F. en ‘t Lam K. (eds). Wolf Legal Publishers. pp 13-28. (2016).
Chronotherapeutische interventies Marijke Gordijn van Chrono@Work is co-auteur van een Nederlandstalig artikel over Chronotherapeutische interventies in de psychiatrie. Zij schreef dit artikel samen met 3 collega’s waarmee zij ook het Chronotherapie Netwerk Nederland oprichtte (www.cnn.nl). Het artikel verscheen in het nascholingstijdschrift Psyfar. Sinds 2006, richt Psyfar zich op het nascholen en toetsen van psychiaters, ziekenhuisapothekers,…
Op 19 juli om 17:15u wordt Marijke Gordijn van Chrono@Work geïnterviewd door Morad & Shay voor het lokale jongeren-radiostation Funx. Naar aanleiding van Brits onderzoek uit 2015 wordt besproken wat de optimale bed-tijden, tijden van opstaan, en werktijden zijn voor jongeren en ouderen. Professor Kelley en collega’s publiceerden in 2015 een artikel waarin zij pleiten voor latere…
Marijke Gordijn van Chrono@Work houdt woensdag 13 juli een lezing in het satelliet symposium getiteld ARE MOOD DISORDERS CHRONOBIOLOGICAL DISORDERS? Dit satelliet symposium wordt georganiseerd door de Society for Light Treatment and Biological Rhythms op de eerste dag van het grote 18th Annual Conference of The International Society for Bipolar Disorders (ISBD16) held jointly with the 8th…
Chrono@Work schreef een informatief artikel in het tijdschrift Longkruid van de Nederlandse Vereniging voor Longfunctie Analisten. Ademhalen en slapen, twee essentiële onderdelen van ons dagelijks leven waar we, als alles goed is, nauwelijks bij stil staan. Maar als er iets mis mee is, heeft dit grote impact op ons dagelijks leven, ons functioneren en onze gezondheid.…
Marijke Gordijn van Chrono@Work houdt donderdag 30 juni een lezing getiteld: “How to set light and dark for personal and work schedules” als onderdeel van de teaching course van de SLTBR in New York. http://sltbr.org/event/sltbr-meeting-2016/
De behandeling die de voorkeur geniet bij seizoensafhankelijke depressie is lichttherapie. Meta-analyses hebben laten zien dat licht therapie gedurende de ochtend de grootste kans heeft om succesvol te zijn. In Nederland, is therapie met fel licht voor 30-45 minuten in de ochtend gedurende 5 achtereenvolgende dagen gebruikelijk. Wanneer lichttherapie wordt toegepast vroeg in de ontwikkeling van depressieve symptomen,…
Lichtpulsen van 30 minuten gegeven gedurende de ochtend op drie opeenvolgende dagen, in een thuisomgeving, in combinatie met gedempt licht gedurende de avonden, kan onderdeel uitmaken van een efficiënt fase-vervroegend chronotherapie protocol om de biologische klok te verschuiven. Het is bekend, door onderzoeken in gecontroleerde laboratoriumomgevingen, dat licht gedurende de ochtend fase verschuivingen van de biologische…
Apple bracht vorige maand een gratis update uit van iOS 9.3, het besturingssysteem voor iPhone en iPad. De meest interessante toevoeging dit keer is de ‘night shift’ functie. Na zonsondergang krijgt het scherm een rozige gloed die de ogen minder prikkelt en voor een betere nachtrust zou moeten zorgen. In het Dagblad van het Noorden…
Onder de paraplu van de Nederlandse Vereniging voor Slaap – Waak Onderzoek (NSWO) en de Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland (SVNL) zal op 3 en 4 november 2016 in de Heerlickheijd in Ermelo het eerste Nederlandse Slaapcongres worden georganiseerd, SLAAP 2016. Het congres is een unieke interdisciplinaire samenwerking tussen de verschillende vakgroepen die werken op het gebied…
Licht is een belangrijke omgevingsstimulus voor het synchroniseren van de circadiane clock en voor het verhogen van alertheid. The intrinsieke fotosensitieve ganglion cellen in de retina spelen een belangrijke rol in het overbrengen van lichtinformatie naar het circadiane systeem en deze cellen worden in het bijzonder beïnvloed door licht met een korte golflengte. Blootstelling aan…
