Het beleid om de verspreiding van COVID-19 te beperken, is zoveel mogelijk ‘thuis blijven’ en ‘thuis werken’. Het gevolg is dat de meeste mensen heel weinig daglicht zien. Hoewel het erg belangrijk is om zoveel mogelijk thuis te blijven en ‘sociale afstand’ te bewaren, is het in Nederland niet verboden om naar buiten te gaan. De Nederlandse online nieuwssite ‘Dokters van Morgen’ interviewde Marijke Gordijn van Chrono@Work en publiceerde een artikel om het belang te benadrukken van het ‘zien’ van voldoende daglicht. Dit is belangrijk om de biologische klok op het goede spoor te houden, voor een goede nachtrust en een beter humeur. Lees de tips hoe je genoeg licht kunt ‘zien’ en je tegelijkertijd aan de richtlijnen kunt houden van de overheid om de verspreiding van COVID-19 te beperken.