Chrono@Work heeft het goede nieuws ontvangen dat er financiering is toegekend voor een project in het onderwerp PCH (personalized & connected health) Ecosysteem van het Universitair Medisch Centrum Groningen. Dit is een Europees gefinancieerd project onder de paraplu van SNN. In het project zal Chrono@Work, ondersteund door de Rijksuniversiteit Groningen, een mobiele applicatie ontwikkelen om…
In november zijn we begonnen met het zoeken naar nieuwe deelnemers voor het onderzoek naar de effecten van nabij-infrarood licht in samenwerking met Seaborough. Het doel was om 20 nieuwe deelnemers te vinden voor deze winter. De uitdaging was om iedereen binnen 3 weken te laten starten, zodat we voor Kerst klaar zouden zijn. En…
Afgelopen week was Marijke een aantal keren in het nieuws om te praten over de rol van de biologische klok voor onze gezondheid en over de schadelijke effecten van zomer-wintertijd. Het gaat steeds weer over gezonde slaap en het juiste licht op de juiste tijd. Het voorkomen van slaapproblemen is cruciaal. Maar als je lijdt…
Kunnen we een stukje zon naar binnen halen? Na 2 succesvolle rondes van de Lichtstudie afgelopen zomer en winter hebben we besloten de studie naar nabij-infrarood licht nog éénmaal uit te breiden naar de komende winterperiode. Dit betreft het allereerste lange termijn-onderzoek naar de effecten van gepulseerd nabij-infrarood (NIR) licht op welzijn en gezondheid van de…
Marijke Gordijn is uitgenodigd voor verschillende publieke evenementen met als thema zomer/wintertijd. De eerste is een interview georganiseerd door Studium Generale Utrecht in samenwerking met Tivoli/Vredenburg. Op 28 oktober om 20:15 uur vertelt Marijke op het podium van Tivoli-Vredenburg in Utrecht over de rol van de biologische klok, licht en slaap voor onze gezondheid. Antwoorden…
Marijke Gordijn van Chrono@Work zal een online sessie (in het Engels) voorzitten met twee geweldige sprekers tijdens deLIGHTed Talks Good Light – Good Life in Wintertime op 3 november 2021: Prof. Till Roenneberg zal uitleggen hoe chronobiologen denken over de zomertijd – wintertijd discussie en wat de meest optimale keuze zou zijn voor onze gezondheid.…
Chrono@Work is trots op deelname aan het EU Horizon2020-onderzoeksproject “ENLIGHTENme”: Onderzoek naar de impact van stadsverlichting en binnenverlichting op gezondheid en welzijn. Het project is gestart met een kick-off meeting op 4 en 5 maart 2021. Voor het volledige persbericht (in het Engels) lees hier meer: 210224_EnlightenME_Press_Release_C@W
Op 8 januari werden Marijke Gordijn van Chrono@Work en Roelof Hut van de Rijksuniversiteit Groningen door EditieNL geïnterviewd over de effecten van de COVID-19-beperkingen op slaap. Collega’s publiceerden onlangs dat mensen tijdens de lockdown gemiddeld langer en later slapen. Eventueel slaapgebrek en slaapproblemen hebben echter ernstige gevolgen voor de gezondheid. EditieNL besteedde ook aandacht aan…
Het tijdstip waarop een Olympische zwemwedstrijd plaatsvindt, kan van invloed zijn op de prestaties van atleten en kan het verschil betekenen tussen goud, zilver en brons, volgens een studie gepubliceerd in Scientific Reports. Landen waar de Olympische Spelen worden georganiseerd, kunnen de racetijden aanpassen aan de TV-uitzendingen op de verschillende continenten, waardoor atleten op soms…
De pandemie van COVID-19 vormt een ernstige bedreiging voor de gezondheid van de wereldbevolking. Als reactie hierop voeren regeringen een verscheidenheid aan nieuwe beleidsmaatregelen uit, waaronder quarantaine, ‘blijf thuis’ en ‘1.5 meter afstand houden’. Hoewel dit medisch noodzakelijk is om de verspreiding te beperken, kan dit nieuwe sociale beleid veel van de stabiliserende factoren in…
Het beleid om de verspreiding van COVID-19 te beperken, is zoveel mogelijk ‘thuis blijven’ en ‘thuis werken’. Het gevolg is dat de meeste mensen heel weinig daglicht zien. Hoewel het erg belangrijk is om zoveel mogelijk thuis te blijven en ‘sociale afstand’ te bewaren, is het in Nederland niet verboden om naar buiten te gaan.…
Na de officiële goedkeuring op 26 juni 2019 organiseerden we de kick-off meeting op 4 juli j.l. van ons nieuwe project gefinancieerd door FOOD2020. Samen met Food Professionals en C24 zullen we een voedselconcept ontwikkelen voor werknemers in nachtdiensten. Zie de aankondiging na onze pitch in Wageningen: https://www.instazu.com/media/2009642964058772207
Chrono@Work presenteert de komende periode bij verschillende symposia, onderwijsdagen en congressen. Bekijk de programma’s en registreer als u belangstelling hebt. 16 April 20:00u in Leeuwarden: Studium Generale Het Einde van de Zomertijd en Dan? 18 April hele dag in Zeist: Medilex symposium over ‘Slaapproblemen en -stoornissen bij mensen met een verstandelijke beperking’, onze presentatie: Slapen in…
Als vice-president van de Society for Light Treatment and Biological Rhythms wil ik jullie ons aankomende congres onder de aandacht brengen. De website staat open om te registreren. Vorig jaar organiseerden we de 30e bijeenkomst in Groningen en dit was een groot succes met het grootste aantal deelnemers ooit. Laten we de volgende bijeenkomst in…
Chrono@Work heeft een artikel gepubliceerd over de rol van de biologische klok in veiligheid en gezondheid in het Nederlandse tijdschrift voor gezondheids- en veiligheidsfunctionarissen: Safety! magazine. In dit artikel leggen we uit waarom we ‘s nachts zo slecht presteren en hoe we onze biologische klok in de pas kunnen laten lopen met het natuurlijke ritme…
Op 7 november presenteerde NTR een documentaire FOCUS over de gezondheidsrisico’s van ‘s nachts werken en bespreekt mogelijke oplossingen. In overeenstemming met de rapporten van de Nederlandse Gezondheidsraad 2015 en 2017 is het belangrijkste punt om zoveel mogelijk te voorkomen dat je ‘s nachts werkt. Roelof Hut van de Rijksuniversiteit Groningen en Marijke Gordijn van…
Afgelopen weekend eindigde de zomertijd 2018 en Europa keerde terug naar Centraal-Europese tijd. In een korte film, gemaakt in opdracht van de Rijksuniversiteit Groningen, legt Marijke Gordijn nogmaals uit waarom voor ons, in Nederland, de huidige tijd die we in de winter hebben de meest optimale keuze is. In feite zou Nederland zelfs de West-Europese…
Linda Geddes, journalist in het Verenigd Koninkrijk, publiceerde een artikel in de Guardian met de titel “No snooze button: een complete gids om wakker te worden met een fantastisch gevoel“. “Nu de klokken zijn teruggegaan en de dagen korter worden, kan het moeilijk zijn om uit bed te komen. Maar van zonsopgangsimulatoren tot een normale…
In augustus heeft de Europese Unie besloten om de jaarlijkse verandering naar zomer- en wintertijd af te schaffen. Of Europa in constante ‘wintertijd’ of ‘zomertijd’ zal blijven, is nog onbeslist gebleven en dit heeft tot veel debat geleid in de verschillende landen van de Europese Unie. Chrono@Work is actief betrokken bij internationale en nationale discussies.…
Marijke Gordijn van Chrono @ Work is co-auteur van een artikel, gepubliceerd in Scientific Reports, over hoe het oog natuurlijke lichtinformatie gebruikt om de biologische klok te synchroniseren met het buitenlicht, zelfs als wolken de hemel bedekken. Het circadiane systeem van zoogdieren codeert voor zowel absolute niveaus van lichtintensiteit als ook van kleur om de…
Chrono @ Work is proactief in het verspreiden van wetenschappelijke argumenten voor het stimuleren van een weloverwogen besluit om de zomer / wintertijd te stoppen. Nu de EU aanbeveelt om te stoppen met het tweemaal per jaar onze klokken verzetten, moet elk land beslissen wat te doen. De aanbeveling van de EU is gebaseerd op…
Op uitnodiging van Honeywell en Medilux gaf Chrono@Work een lezing in Muscat (Oman) over ‘mensgerichte oplossingen voor controlekamers’. Tussen zeer technische lezingen in en voor een heel speciaal, zeer geïnteresseerd publiek, hebben we gesproken over het centraal stellen van de mens. Wat kunnen we doen om de 24-uursomgeving te optimaliseren voor mensen die 24/7 in controlekamers…
Op 17 mei organiseerden Pauline Bollen en Marijke Gordijn van Chrono@Work een interactieve workshop voor een groep van 15 maatschappelijk werkers van academische instituten in Nederland. De opdracht was duidelijk: informeer ons over mogelijke slaapproblemen die we in ons kantoor kunnen tegenkomen en wat we verder zelf kunnen doen als we ze tegenkomen. De 3…
Chrono@Work B.V. Groningen is dit jaar het eerste bedrijf dat een innovatiesubsidie van € 25 000 ontvangt van SNN. De innovatiesubsidie is bedoeld voor een haalbaarheidsstudie naar een sensorsyteem dat slechte slapers leert om meer te luisteren naar hun biologische klok en daarmee hun slaapkwaliteit te verbeteren. Lees meer op de site van SNN. Met Enablemi als intermediair,…
Chronobiologen zijn er niet voor, het tweejaarlijks schuiven met de maatschappelijke klok van winter- naar zomertijd en andersom, vanwege de nadelige effecten op de slaap en mogelijke nadelige gevolgen voor de gezondheid. Hier in de nieuwsrubriek van de Chrono@Work website is het onderwerp al vaak voorbij gekomen. De afgelopen jaren zijn er steeds meer voorstanders…
Dokters van Morgen, een nieuw televisieprogramma waarin Antoinette Herzenberg op zoek gaat naar innovatieve inzichten in de zorg, besteedt op 17 oktober aandacht aan het belang van gezonde slaap. Voor het programma gingen 5 jonge vrijwilligers een weekeind kamperen op de Veluwe. Chrono@Work begeleide het programma met wetenschappelijke expertise en analyseerde de slaap-waak ritmen, lichtblootstelling…
Wams, E.J., Woelders, T., Marring, I., Van Rosmalen L., Beersma, D.G.M., Gordijn, M.C.M. & Hut R.A. Linking light exposure and subsequent sleep: a field EEG study in humans. SLEEP 40 (12): zsx165 (2017)
https://doi.org/10.1093/sleep/zsx165
Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash and Michael W. Young hebben de Nobelprijs in Fysiologie en Geneeskunde gewonnen voor hun werk naar de moleculaire mechanismen van de synchronizatie van de biologische klok met de 24 uur dag van de aarde.
Voor meer informatie: https://www.nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/2017/press.html
De Nederlandse media zijn erg geïnteresseerd in het nieuwe lespakket Charge Your Brainzzz. Lees hier het item “helft van de pubers slapen niet genoeg….maar zo krijg je ze wel in bed” van RTL online.
Na een jaar hard werken is het zover. Het lespakket Charge Your Brainzzz over slaap, voor de onderbouw van het voortgezet onderwijs is af. Op 27 september lanceren Chrono@Work en de Hersenstichting samen dit bijzondere onderwijspakket. Charge Your Brainzzz is een lespakket vol met moderne, activerende leermiddelen waaronder een prachtige ‘serious game’ en is gericht op…
Op woensdag 27 september zal het lespakket Charge Your Brainzzz, bestaande uit animaties, activerende werkvormen en een innovatieve serious game, officieel worden gelanceerd bij CORPUS in Leiden. Charge Your Brainzzz bestaat uit een pakket van drie lessen en behandelt slaapregulatie en slaapstoornissen. De lesstof sluit aan bij bestaande lesstof van het tweede jaar biologie voor…
Ruim een derde van ons leven slapen we. En dat is niet voor niks, slaap is belangrijk voor ons functioneren. Als je slecht slaapt, dan heb je minder energie en kun je je moeilijk concentreren. Er zijn allerlei manieren om beter te leren slapen. De Hersenstichting en Chrono@Work hebben Grendel Games gevraagd een spel te…
Op 16 mei verzorgt Chrono@Work 2 workshops voor Ambulancezorg Nederland in de Rijtuigenloods in Amersfoort. Deze workshops zijn onderdeel van het programma ‘Duurzame inzetbaarheid: Goed op weg!’ Beide workshops zijn volgeboekt. Tijdens de workshop wordt aandacht gegeven aan de zorg voor de ambulancemedewerkers zelf. Hoe gaat men verstandig om met de onregelmatige diensten? Hoe ga…
Gordijn M.C.M. Slapen als onderdeel van een gezonde leefstijl. In: “Gestoorde slaap: een onschuldig probleem?” Lancel M., Koenraadt F. en ‘t Lam K. (eds). Wolf Legal Publishers. pp 13-28. (2016).
Chronotherapeutische interventies Marijke Gordijn van Chrono@Work is co-auteur van een Nederlandstalig artikel over Chronotherapeutische interventies in de psychiatrie. Zij schreef dit artikel samen met 3 collega’s waarmee zij ook het Chronotherapie Netwerk Nederland oprichtte (www.cnn.nl). Het artikel verscheen in het nascholingstijdschrift Psyfar. Sinds 2006, richt Psyfar zich op het nascholen en toetsen van psychiaters, ziekenhuisapothekers,…
Seizoensgebonden affectieve stoornis, winter type: huidige inzichten en behandelingsopties Marijke Gordijn van Chrono@Work is co-auteur van een overzichtsartikel naar seizoensgebonden affectieve stoornissen. Seizoensgebonden affectieve stoornis is een seizoensgebonden patroon van terugkerende depressieve perioden die meestal voorkomen in de herfst/winter en weer wegtrekken in de lente/zomer. Al meer dan drie decennia is dit syndroom goed bekend,…
Computer Idee, een magazine over computers en electronica voor de consument, besteedt in hun uitgave nr 19 van 23 augustus – 6 september uitvoerig aandacht aan de zin en onzin van blauw lichtfilters voor computer, tablet en smartphone. Conclusie is dat we door het gebruik van electronicaschermen in de avond en nacht aan meer blauw licht…
Licht therapie is reeds effectief gebleken om de biologische klok te verschuiven, echter in de meeste studies is dit onderzocht onder gecontroleerde laboratorium condities en door middel van lange licht pulsen. In de praktijk zou licht therapie moeten bestaan uit een makkelijk toe te passen light regime, welke door mensen thuis goed te volgen is…
Op 19 juli om 17:15u wordt Marijke Gordijn van Chrono@Work geïnterviewd door Morad & Shay voor het lokale jongeren-radiostation Funx. Naar aanleiding van Brits onderzoek uit 2015 wordt besproken wat de optimale bed-tijden, tijden van opstaan, en werktijden zijn voor jongeren en ouderen. Professor Kelley en collega’s publiceerden in 2015 een artikel waarin zij pleiten voor latere…
Marijke Gordijn van Chrono@Work houdt woensdag 13 juli een lezing in het satelliet symposium getiteld ARE MOOD DISORDERS CHRONOBIOLOGICAL DISORDERS? Dit satelliet symposium wordt georganiseerd door de Society for Light Treatment and Biological Rhythms op de eerste dag van het grote 18th Annual Conference of The International Society for Bipolar Disorders (ISBD16) held jointly with the 8th…
Chrono@Work schreef een informatief artikel in het tijdschrift Longkruid van de Nederlandse Vereniging voor Longfunctie Analisten. Ademhalen en slapen, twee essentiële onderdelen van ons dagelijks leven waar we, als alles goed is, nauwelijks bij stil staan. Maar als er iets mis mee is, heeft dit grote impact op ons dagelijks leven, ons functioneren en onze gezondheid.…
Marijke Gordijn van Chrono@Work houdt donderdag 30 juni een lezing getiteld: “How to set light and dark for personal and work schedules” als onderdeel van de teaching course van de SLTBR in New York. http://sltbr.org/event/sltbr-meeting-2016/
De behandeling die de voorkeur geniet bij seizoensafhankelijke depressie is lichttherapie. Meta-analyses hebben laten zien dat licht therapie gedurende de ochtend de grootste kans heeft om succesvol te zijn. In Nederland, is therapie met fel licht voor 30-45 minuten in de ochtend gedurende 5 achtereenvolgende dagen gebruikelijk. Wanneer lichttherapie wordt toegepast vroeg in de ontwikkeling van depressieve symptomen,…
Lichtpulsen van 30 minuten gegeven gedurende de ochtend op drie opeenvolgende dagen, in een thuisomgeving, in combinatie met gedempt licht gedurende de avonden, kan onderdeel uitmaken van een efficiënt fase-vervroegend chronotherapie protocol om de biologische klok te verschuiven. Het is bekend, door onderzoeken in gecontroleerde laboratoriumomgevingen, dat licht gedurende de ochtend fase verschuivingen van de biologische…
Apple bracht vorige maand een gratis update uit van iOS 9.3, het besturingssysteem voor iPhone en iPad. De meest interessante toevoeging dit keer is de ‘night shift’ functie. Na zonsondergang krijgt het scherm een rozige gloed die de ogen minder prikkelt en voor een betere nachtrust zou moeten zorgen. In het Dagblad van het Noorden…
Onder de paraplu van de Nederlandse Vereniging voor Slaap – Waak Onderzoek (NSWO) en de Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland (SVNL) zal op 3 en 4 november 2016 in de Heerlickheijd in Ermelo het eerste Nederlandse Slaapcongres worden georganiseerd, SLAAP 2016. Het congres is een unieke interdisciplinaire samenwerking tussen de verschillende vakgroepen die werken op het gebied…
Het is aangetoond dat licht met een kortere golflengte eem belangrijke rol speelt bij niet beeldvormende reacties. Door veroudering wordt de ooglens geler, wat zorgt voor minder transmissie van korte golflengtes in ouderen. In dit onderzoek, maken we gebruik van staaroperaties om de effecten van relatieve toename van korte golflengte transmissie op melatonine en slaap…
Nu de 24-uurseconomie steeds nadrukkelijker haar stempel drukt op het maatschappelijke leven, worden de effecten van verstoring van het natuurlijke biologische ritme duidelijker. Naast de effecten hiervan op slaap benoemen we in dit artikel de gezondheidseffecten op de langere termijn. Tevens bespreken we potentiële maatregelen om de nadelige effecten van werken in nachtdiensten op het welbevinden, de slaap…
Meerdere bewijsstukken suggeren een mechanistische rol voor afwijkende cAMP-CREB (cAMP response element – binding protein) signalering in depressieve en affectieve stoornissen. Echter, het vastellen en valideren van interindividuele verschillen in deze signalingeringscascades bij mensen blijkt moeilijk. Hier beschrijven wij een nieuwe lentivirale methodologie om over langere perioden direct in primaire fibroblasten van mensen, signaleringsvariatie te…
Licht is een belangrijke omgevingsstimulus voor het synchroniseren van de circadiane clock en voor het verhogen van alertheid. The intrinsieke fotosensitieve ganglion cellen in de retina spelen een belangrijke rol in het overbrengen van lichtinformatie naar het circadiane systeem en deze cellen worden in het bijzonder beïnvloed door licht met een korte golflengte. Blootstelling aan…
Humane cortisol concentraties volgen een een circadiaan ritme. We hebben de bijdrage van slaap en waakzaamheid en de circadiane klok onderzocht, door middel van een geforceerd desynchronasitie protocol. Cortisol niveaus worden het beste omschreven door een vermenigvuldiging van de circadiane en van de slaap-waak component. De humane cortisol respons wordt geregeld door circadiane fase. Blootstelling…
