De resultaten van ons onderzoek naar de effecten van nabij-infrarood licht (NIR) op de gezondheid en het welzijn van mensen die lijden aan slaapgebrek, werden vandaag gepubliceerd. In een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie werden de effecten van drie doses NIR-licht (850 nm) (1, 4 of 6,5 J·cm−2) vergeleken met de placebo. De deelnemers werden gedurende…
Aftrapbijeenkomst ‘Healthy living as a service’ in Martiniplaza. Ons doel in dit project is om bij te dragen met kennis over 24-uurs ritmes en slaap. Michelle Luxwolda en Rieks Hoekman verzorgden een presentatie van Chrono@Work in een stand. Het publiek kon hun slaappatroon aangeven en daarmee werd op een creatieve manier een chronotype verdeling gecreërd!
Chrono@Work heeft het goede nieuws ontvangen dat er financiering is toegekend voor een project in het onderwerp PCH (personalized & connected health) Ecosysteem van het Universitair Medisch Centrum Groningen. Dit is een Europees gefinancieerd project onder de paraplu van SNN. In het project zal Chrono@Work, ondersteund door de Rijksuniversiteit Groningen, een mobiele applicatie ontwikkelen om…
In november zijn we begonnen met het zoeken naar nieuwe deelnemers voor het onderzoek naar de effecten van nabij-infrarood licht in samenwerking met Seaborough. Het doel was om 20 nieuwe deelnemers te vinden voor deze winter. De uitdaging was om iedereen binnen 3 weken te laten starten, zodat we voor Kerst klaar zouden zijn. En…
Kunnen we een stukje zon naar binnen halen? Na 2 succesvolle rondes van de Lichtstudie afgelopen zomer en winter hebben we besloten de studie naar nabij-infrarood licht nog éénmaal uit te breiden naar de komende winterperiode. Dit betreft het allereerste lange termijn-onderzoek naar de effecten van gepulseerd nabij-infrarood (NIR) licht op welzijn en gezondheid van de…
Marijke Gordijn is uitgenodigd voor verschillende publieke evenementen met als thema zomer/wintertijd. De eerste is een interview georganiseerd door Studium Generale Utrecht in samenwerking met Tivoli/Vredenburg. Op 28 oktober om 20:15 uur vertelt Marijke op het podium van Tivoli-Vredenburg in Utrecht over de rol van de biologische klok, licht en slaap voor onze gezondheid. Antwoorden…
Normaal gesproken stimuleren we om ‘s nachts te slapen en overdag wakker te zijn. Marijke Gordijn van Chrono@Work nam echter de uitnodiging aan om een van de twee gasten te zijn in het nachtprogramma De Slapelozen op de Nederlandse radio op donderdagochtend 12 augustus 2021, tussen 02.00 en 04.00 uur. De reden hiervoor is dat…
Op 8 januari werden Marijke Gordijn van Chrono@Work en Roelof Hut van de Rijksuniversiteit Groningen door EditieNL geïnterviewd over de effecten van de COVID-19-beperkingen op slaap. Collega’s publiceerden onlangs dat mensen tijdens de lockdown gemiddeld langer en later slapen. Eventueel slaapgebrek en slaapproblemen hebben echter ernstige gevolgen voor de gezondheid. EditieNL besteedde ook aandacht aan…
Marijke Gordijn van Chrono @ Work gaf in de vroege ochtend van 26 december een interview op NPO Radio 1 over de rol van licht voor welzijn en gezondheid. Dit artikel is vooral interessant in de donkere winterdagen rond Kerstmis in onze regio. De focus van het interview lag op het nieuwe onderzoek dat we…
De pandemie van COVID-19 vormt een ernstige bedreiging voor de gezondheid van de wereldbevolking. Als reactie hierop voeren regeringen een verscheidenheid aan nieuwe beleidsmaatregelen uit, waaronder quarantaine, ‘blijf thuis’ en ‘1.5 meter afstand houden’. Hoewel dit medisch noodzakelijk is om de verspreiding te beperken, kan dit nieuwe sociale beleid veel van de stabiliserende factoren in…
Het beleid om de verspreiding van COVID-19 te beperken, is zoveel mogelijk ‘thuis blijven’ en ‘thuis werken’. Het gevolg is dat de meeste mensen heel weinig daglicht zien. Hoewel het erg belangrijk is om zoveel mogelijk thuis te blijven en ‘sociale afstand’ te bewaren, is het in Nederland niet verboden om naar buiten te gaan.…
Chrono@Work presenteert de komende periode bij verschillende symposia, onderwijsdagen en congressen. Bekijk de programma’s en registreer als u belangstelling hebt. 16 April 20:00u in Leeuwarden: Studium Generale Het Einde van de Zomertijd en Dan? 18 April hele dag in Zeist: Medilex symposium over ‘Slaapproblemen en -stoornissen bij mensen met een verstandelijke beperking’, onze presentatie: Slapen in…
Als vice-president van de Society for Light Treatment and Biological Rhythms wil ik jullie ons aankomende congres onder de aandacht brengen. De website staat open om te registreren. Vorig jaar organiseerden we de 30e bijeenkomst in Groningen en dit was een groot succes met het grootste aantal deelnemers ooit. Laten we de volgende bijeenkomst in…
Op 17 mei organiseerden Pauline Bollen en Marijke Gordijn van Chrono@Work een interactieve workshop voor een groep van 15 maatschappelijk werkers van academische instituten in Nederland. De opdracht was duidelijk: informeer ons over mogelijke slaapproblemen die we in ons kantoor kunnen tegenkomen en wat we verder zelf kunnen doen als we ze tegenkomen. De 3…
Chrono@Work B.V. Groningen is dit jaar het eerste bedrijf dat een innovatiesubsidie van € 25 000 ontvangt van SNN. De innovatiesubsidie is bedoeld voor een haalbaarheidsstudie naar een sensorsyteem dat slechte slapers leert om meer te luisteren naar hun biologische klok en daarmee hun slaapkwaliteit te verbeteren. Lees meer op de site van SNN. Met Enablemi als intermediair,…
De Nederlandse media zijn erg geïnteresseerd in het nieuwe lespakket Charge Your Brainzzz. Lees hier het item “helft van de pubers slapen niet genoeg….maar zo krijg je ze wel in bed” van RTL online.
Na een jaar hard werken is het zover. Het lespakket Charge Your Brainzzz over slaap, voor de onderbouw van het voortgezet onderwijs is af. Op 27 september lanceren Chrono@Work en de Hersenstichting samen dit bijzondere onderwijspakket. Charge Your Brainzzz is een lespakket vol met moderne, activerende leermiddelen waaronder een prachtige ‘serious game’ en is gericht op…
Op woensdag 27 september zal het lespakket Charge Your Brainzzz, bestaande uit animaties, activerende werkvormen en een innovatieve serious game, officieel worden gelanceerd bij CORPUS in Leiden. Charge Your Brainzzz bestaat uit een pakket van drie lessen en behandelt slaapregulatie en slaapstoornissen. De lesstof sluit aan bij bestaande lesstof van het tweede jaar biologie voor…
In navolging van SLAAP 2016 zal ook dit jaar weer onder de paraplu van de Nederlandse Vereniging voor Slaap – Waak Onderzoek (NSWO) en de Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland (SVNL) in de Heerlickheijd in Ermelo het tweede Nederlands Slaapcongres worden georganiseerd. SLAAP 2017 is een unieke interdisciplinaire samenwerking tussen de verschillende gremia die werken op het…
Ruim een derde van ons leven slapen we. En dat is niet voor niks, slaap is belangrijk voor ons functioneren. Als je slecht slaapt, dan heb je minder energie en kun je je moeilijk concentreren. Er zijn allerlei manieren om beter te leren slapen. De Hersenstichting en Chrono@Work hebben Grendel Games gevraagd een spel te…
Bruinenberg, V.M., Gordijn, M.C.M., MacDonald, A., Van Spronsen, F.J., Van der Zee, E. Sleep disturbances in Phenylketonuria: an explorative study in men and mice. Frontiers in Neurology, section Sleep and Chronobiology. vol. 8:167 (2017).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5405067/
Gordijn M.C.M. Slapen als onderdeel van een gezonde leefstijl. In: “Gestoorde slaap: een onschuldig probleem?” Lancel M., Koenraadt F. en ‘t Lam K. (eds). Wolf Legal Publishers. pp 13-28. (2016).
Chrono@Work’s medewerker Marina Giménez is de eerste auteur van een artikel waarin een studie wordt beschreven naar de effecten van een nieuw dynamisch lichtsysteem in patiëntenkamers op slaap van patiënten opgenomen op een cardiologie afdeling. Onregelmatige 24 uurs licht/donker cycli met blootstelling aan licht gedurende de nacht en een lage amplitude zijn verstorend voor slaap,…
Chrono@Work schreef een informatief artikel in het tijdschrift Longkruid van de Nederlandse Vereniging voor Longfunctie Analisten. Ademhalen en slapen, twee essentiële onderdelen van ons dagelijks leven waar we, als alles goed is, nauwelijks bij stil staan. Maar als er iets mis mee is, heeft dit grote impact op ons dagelijks leven, ons functioneren en onze gezondheid.…
Lichtpulsen van 30 minuten gegeven gedurende de ochtend op drie opeenvolgende dagen, in een thuisomgeving, in combinatie met gedempt licht gedurende de avonden, kan onderdeel uitmaken van een efficiënt fase-vervroegend chronotherapie protocol om de biologische klok te verschuiven. Het is bekend, door onderzoeken in gecontroleerde laboratoriumomgevingen, dat licht gedurende de ochtend fase verschuivingen van de biologische…
Onder de paraplu van de Nederlandse Vereniging voor Slaap – Waak Onderzoek (NSWO) en de Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland (SVNL) zal op 3 en 4 november 2016 in de Heerlickheijd in Ermelo het eerste Nederlandse Slaapcongres worden georganiseerd, SLAAP 2016. Het congres is een unieke interdisciplinaire samenwerking tussen de verschillende vakgroepen die werken op het gebied…
De zomertijd gaat in de nacht van zaterdag op zondag in. De klok gaat vooruit en dat kunnen we best merken. Onze biologische klok raakt van slag. Marijke Gordijn, chronobioloog aan de Rijksuniversiteit legt uit waarom. ‘We hebben een biologische klok in onze hersenen. Die geeft ons lichaam aan hoe laat het is. Zoals de…
In de nacht van zaterdag op zondag gaat de zomertijd in: de klok gaat een uur vooruit. Al jaren wordt de discussie gevoerd of de zomertijd niet beter kan worden afgeschaft. NU.nl vroeg experts naar hun mening. “Ik denk dat we de zomertijd beter kunnen afschaffen”, stelt onderzoeker naar humane chronobiologie aan de Rijksuniversiteit Groningen…
Nu de 24-uurseconomie steeds nadrukkelijker haar stempel drukt op het maatschappelijke leven, worden de effecten van verstoring van het natuurlijke biologische ritme duidelijker. Naast de effecten hiervan op slaap benoemen we in dit artikel de gezondheidseffecten op de langere termijn. Tevens bespreken we potentiële maatregelen om de nadelige effecten van werken in nachtdiensten op het welbevinden, de slaap…
ASSEN – Wintertijd en zomertijd, bijna iedereen heeft er wel last van. De één wat meer dan de ander. Sommige mensen hebben vier weken nodig om weer in een voor hun normaal ritme te komen. Marijke Gordijn doet samen met de Rijksuniversiteit Groningen onderzoek naar slaapstoornissen: “Vooral de overgang naar de zomertijd is zwaar voor…
