De biologische klok in mensen bevindt zich in de suprachiasmatische kern in de hersenen. Het bestaat uit circa 20.000 zenuwcellen die samen zorgen voor een 24-uursritme in ons lichaam. De biologische klok genereert ritmen in fysiologie en gedrag met een duur van circa 24 uur en wordt gesynchroniseerd door licht en donker in de omgeving.