Gordijn M.C.M. Slapen als onderdeel van een gezonde leefstijl. In: “Gestoorde slaap: een onschuldig probleem?” Lancel M., Koenraadt F. en ‘t Lam K. (eds). Wolf Legal Publishers. pp 13-28. (2016).
Chronotherapeutische interventies Marijke Gordijn van Chrono@Work is co-auteur van een Nederlandstalig artikel over Chronotherapeutische interventies in de psychiatrie. Zij schreef dit artikel samen met 3 collega’s waarmee zij ook het Chronotherapie Netwerk Nederland oprichtte (www.cnn.nl). Het artikel verscheen in het nascholingstijdschrift Psyfar. Sinds 2006, richt Psyfar zich op het nascholen en toetsen van psychiaters, ziekenhuisapothekers,…
Marina Giménez van Chrono@Work is eerste auteur van een artikel waarin een studie wordt beschreven over de effecten van een nieuw dynamisch verlichtingssysteem op de slaap van patiënten op een cardiologie afdeling. Onregelmatige 24 uur licht-donker cycli met ‘s nachts licht en overdag weinig licht verstoren slaap, stemming en circadiane ritmes. Desalniettemin zijn dergelijke lichtomstandigheden vrij algemeen…
Seizoensgebonden affectieve stoornis, winter type: huidige inzichten en behandelingsopties Marijke Gordijn van Chrono@Work is co-auteur van een overzichtsartikel naar seizoensgebonden affectieve stoornissen. Seizoensgebonden affectieve stoornis is een seizoensgebonden patroon van terugkerende depressieve perioden die meestal voorkomen in de herfst/winter en weer wegtrekken in de lente/zomer. Al meer dan drie decennia is dit syndroom goed bekend,…
Meester Y., Gordijn M.C.M. Seasonal affective disorder, winter type: current insights and treatment options. Psychology Research and Behavior Management, 9:317 – 327 (2016).
Chrono@Work’s medewerker Marina Giménez is de eerste auteur van een artikel waarin een studie wordt beschreven naar de effecten van een nieuw dynamisch lichtsysteem in patiëntenkamers op slaap van patiënten opgenomen op een cardiologie afdeling. Onregelmatige 24 uurs licht/donker cycli met blootstelling aan licht gedurende de nacht en een lage amplitude zijn verstorend voor slaap,…
Volgens de Europese richtlijnen voor zomer- en wintertijd eindigt de zomertijd in het laatste weekend van oktober. De meeste landen in Europa volgen deze richtlijn, wat betekent dat dit jaar op 30 oktober de klok 1 uur zal worden teruggezet (verandering van 03:00 uur naar 02:00 uur). Voor ons betekent dit een uur extra in de nacht…
Den Haag, 6 oktober 2016 — Veel jongeren hebben last van slaaptekort. Dit kan leiden tot talloze problemen zoals slechte leerprestaties, depressieve stemming en gedragsproblemen. De Hersenstichting heeft daarom de handen ineen geslagen met Chrono@Work, een spin-off van de Rijksuniversiteit Groningen, om een lespakket over slapen te ontwikkelen voor middelbare scholieren. Met dit lespakket Charge…
Op 12 september publiceerden verschillende media het bericht dat volgens een TNS Nipo onderzoek onder 3400 Nederlanders, 1 op de zes werknemers slaapproblemen heeft. In een radio interview bij Radio Noord op 12 september om 13:40u lichtte Marijke Gordijn van Chrono@Work toe wat de risico’s van slaaptekort zijn (http://radio.rtvnoord.nl/ipad/index.asp?actie=radiogemist). Er worden korte- en lange-termijn effecten…
Computer Idee, een magazine over computers en electronica voor de consument, besteedt in hun uitgave nr 19 van 23 augustus – 6 september uitvoerig aandacht aan de zin en onzin van blauw lichtfilters voor computer, tablet en smartphone. Conclusie is dat we door het gebruik van electronicaschermen in de avond en nacht aan meer blauw licht…
Licht therapie is reeds effectief gebleken om de biologische klok te verschuiven, echter in de meeste studies is dit onderzocht onder gecontroleerde laboratorium condities en door middel van lange licht pulsen. In de praktijk zou licht therapie moeten bestaan uit een makkelijk toe te passen light regime, welke door mensen thuis goed te volgen is…
Op 19 juli om 17:15u wordt Marijke Gordijn van Chrono@Work geïnterviewd door Morad & Shay voor het lokale jongeren-radiostation Funx. Naar aanleiding van Brits onderzoek uit 2015 wordt besproken wat de optimale bed-tijden, tijden van opstaan, en werktijden zijn voor jongeren en ouderen. Professor Kelley en collega’s publiceerden in 2015 een artikel waarin zij pleiten voor latere…
Marijke Gordijn van Chrono@Work houdt woensdag 13 juli een lezing in het satelliet symposium getiteld ARE MOOD DISORDERS CHRONOBIOLOGICAL DISORDERS? Dit satelliet symposium wordt georganiseerd door de Society for Light Treatment and Biological Rhythms op de eerste dag van het grote 18th Annual Conference of The International Society for Bipolar Disorders (ISBD16) held jointly with the 8th…
Chrono@Work schreef een informatief artikel in het tijdschrift Longkruid van de Nederlandse Vereniging voor Longfunctie Analisten. Ademhalen en slapen, twee essentiële onderdelen van ons dagelijks leven waar we, als alles goed is, nauwelijks bij stil staan. Maar als er iets mis mee is, heeft dit grote impact op ons dagelijks leven, ons functioneren en onze gezondheid.…
Marijke Gordijn van Chrono@Work houdt donderdag 30 juni een lezing getiteld: “How to set light and dark for personal and work schedules” als onderdeel van de teaching course van de SLTBR in New York. http://sltbr.org/event/sltbr-meeting-2016/
De behandeling die de voorkeur geniet bij seizoensafhankelijke depressie is lichttherapie. Meta-analyses hebben laten zien dat licht therapie gedurende de ochtend de grootste kans heeft om succesvol te zijn. In Nederland, is therapie met fel licht voor 30-45 minuten in de ochtend gedurende 5 achtereenvolgende dagen gebruikelijk. Wanneer lichttherapie wordt toegepast vroeg in de ontwikkeling van depressieve symptomen,…
Knapen S.E., Gordijn M.C.M., Meesters Y. The relation between chronotype and treatment outcome with light therapy on a fixed time schedule. J. Aff Disord. vol 202:87-90 (2016).
Lichtpulsen van 30 minuten gegeven gedurende de ochtend op drie opeenvolgende dagen, in een thuisomgeving, in combinatie met gedempt licht gedurende de avonden, kan onderdeel uitmaken van een efficiënt fase-vervroegend chronotherapie protocol om de biologische klok te verschuiven. Het is bekend, door onderzoeken in gecontroleerde laboratoriumomgevingen, dat licht gedurende de ochtend fase verschuivingen van de biologische…
In NRC next fact check onderzoekt NRC of het bericht in het Algemeen Dagblad van 9 mei j.l. dat Nederlanders kampioen langslapers zijn klopt. De conclusie werd getrokken aan de hand van een artikel in Science Advances dat gebruikt maakte van data uit een wereldwijd gebruikte slaapapp. NRC next raadpleegde o.a. Chrono@Work. Lees hier de…
Apple bracht vorige maand een gratis update uit van iOS 9.3, het besturingssysteem voor iPhone en iPad. De meest interessante toevoeging dit keer is de ‘night shift’ functie. Na zonsondergang krijgt het scherm een rozige gloed die de ogen minder prikkelt en voor een betere nachtrust zou moeten zorgen. In het Dagblad van het Noorden…
Onder de paraplu van de Nederlandse Vereniging voor Slaap – Waak Onderzoek (NSWO) en de Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland (SVNL) zal op 3 en 4 november 2016 in de Heerlickheijd in Ermelo het eerste Nederlandse Slaapcongres worden georganiseerd, SLAAP 2016. Het congres is een unieke interdisciplinaire samenwerking tussen de verschillende vakgroepen die werken op het gebied…
Na de eerste twee succesvol verlopen middagsymposia te Den Haag en Groningen zal het derde middagsymposium in Amsterdam plaats vinden. On time, in time or out of phase? Chronobiology for physical and mental health
locatie: Oude Manhuispoort 4-6 , Amsterdam
Datum/tijd: 22 april 2016, 12:30 ontvangst en registratie
http://www.chronotherapienetwerk.nl/
De zomertijd gaat in de nacht van zaterdag op zondag in. De klok gaat vooruit en dat kunnen we best merken. Onze biologische klok raakt van slag. Marijke Gordijn, chronobioloog aan de Rijksuniversiteit legt uit waarom. ‘We hebben een biologische klok in onze hersenen. Die geeft ons lichaam aan hoe laat het is. Zoals de…
In de nacht van zaterdag op zondag gaat de zomertijd in: de klok gaat een uur vooruit. Al jaren wordt de discussie gevoerd of de zomertijd niet beter kan worden afgeschaft. NU.nl vroeg experts naar hun mening. “Ik denk dat we de zomertijd beter kunnen afschaffen”, stelt onderzoeker naar humane chronobiologie aan de Rijksuniversiteit Groningen…
Giménez M.C., Beersma D.G.M., Daan S., Van der Pol B.A.E., Kanis M.J., Van Norren D., Gordijn M.C.M. Melatonin and Sleep-Wake rhythms before and after ocular lens replacement in elderly humans. Biology, 5: 1-12 (2016).
Het is aangetoond dat licht met een kortere golflengte eem belangrijke rol speelt bij niet beeldvormende reacties. Door veroudering wordt de ooglens geler, wat zorgt voor minder transmissie van korte golflengtes in ouderen. In dit onderzoek, maken we gebruik van staaroperaties om de effecten van relatieve toename van korte golflengte transmissie op melatonine en slaap…
Moeite hebben met opstaan, een constant chocoladeverlangen, meer zin in Netflix dan in seks… De kortste dag mag weliswaar voorbij zijn, maar juist in januari en februari kampen we massaal met een fikse winterdip. De Rijksuniversiteit Groningen becijferde dat die dip bij ongeveer 500.000 Nederlanders zelfs zulke heftige vormen aanneemt, dat sprake is van een…
Geerdink, M., Walbeek, T. J., Beersma, D. G. M., Hommes, V., & Gordijn, M. C. M. Short Blue Light Pulses (30 Min) in the Morning Support a Sleep-Advancing Protocol in a Home Setting. J. Biol. Rhythms 31(5): 483 – 497 (2016).
