Nu de 24-uurseconomie steeds nadrukkelijker haar stempel drukt op het maatschappelijke leven, worden de effecten van verstoring van het natuurlijke biologische ritme duidelijker. Naast de effecten hiervan op slaap benoemen we in dit artikel de gezondheidseffecten op de langere termijn. Tevens bespreken we potentiële maatregelen om de nadelige effecten van werken in nachtdiensten op het welbevinden, de slaap…
Meesters Y., Gordijn M.C.M. Tijd van Slapen, verstoring van de biologische klok door nacht- en wisseldiensten. Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde 159: A9601 (2015).
SOLG symposium Licht (in Dutch) – Donker – Slaap; Amsterdam 11 december 2016
Op 11 december 2015 vond het symposium Licht – Donker – Slaap plaats in de Beurs van Berlage in Amsterdam. Marijke Gordijn gaf daar een lezing over ‘als elke seconde telt, de rol van slaap en tijd van de dag voor sportief presteren’. Waarom hoort slaap onderdeel te zijn van je trainingsschema? Maakt het uit…
Zo’n 16 procent van de Nederlandse beroepsbevolking werkt regelmatig tijdens de nachtelijke uren. Uit de wetenschappelijke literatuur komen signalen dat dit niet altijd gezond is. Onderzoek geeft nog geen uitsluitsel over welke preventieve maatregelen werknemers het beste kunnen beschermen. Een voorwaarts roterend rooster of een kort slaapje tijdens de nachtdienst helpen mogelijk tegen de klachten…
ASSEN – Wintertijd en zomertijd, bijna iedereen heeft er wel last van. De één wat meer dan de ander. Sommige mensen hebben vier weken nodig om weer in een voor hun normaal ritme te komen. Marijke Gordijn doet samen met de Rijksuniversiteit Groningen onderzoek naar slaapstoornissen: “Vooral de overgang naar de zomertijd is zwaar voor…
Van de Ven Hardy, Van der Klink J.J.L., Vetter C., Roenneberg T., Gordijn M.C.M., Koolhaas W., De Looze M.P., Brouwer S., Bültmann U. Sleep and need for recovery in shift workers: do chronotype and age matter? Ergonomics, 1-15 (2015).
Een nieuwe fotometrische maat van licht intensiteit is onlangs voorgesteld, welke rekening houdt met de relatief hoge bijdrage van ipRGGs bij de niet beeldvormende effecten van licht. We wilden verschillende publicaties die alertheid maten door middel van de Karolinska Sleepiness Scale (KSS) onder verschillende lichtomstandigheden gebruiken om de bruikbaarheid van deze melanoptische functie voor alertheid bij mensen…
Hommes, V., & Giménez, M. C. A revision of existing Karolinska Sleepiness Scale responses to light: A melanopic perspective. Chronobiology International, 32(6), 750–756. (2015).
Yearly reports. Latest on 11-04-2016
“We schijnen steeds minder te slapen. Maar weinig slaap is slecht voor je: je concentratie, je geheugen, je spijsvertering, je humeur. Alles lijdt eronder. Zelf slaap ik niet meer dan 5 uur per nacht. Het liefste zou ik helemaal niet slapen. Wat zou een slaaptekort van 50 uur met mij doen?” In de aflevering van…
At abnormal situation management (ASM) – Honeywell Amsterdam
